Jueves

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09:30 - 11:00 Vinyasa Flow

11:15 - 12:45 Yin Yoga con cuencos tibetanos

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 Vinyasa Flow es un estilo de yoga dinámica y fluida.
Los flujos lúdicos con elementos de fuerza, equilibrio y estiramiento te llevan al aquí y ahora a través de la concentración.
La atención se centra en la orientación a través de la respiración profunda y la ejecución correcta. 

Después de la clase, se sentirá lleno de energía y con los pies en la tierra.

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Yin Yoga es una práctica suave y pasiva en la que las asanas se mantienen durante 3-5 minutos con un mínimo de fuerza muscular.
Se utilizan soportes como almohadones, bloques y mantas.
Tienes la oportunidad de observar los pensamientos y las sensaciones a medida que surgen.
Los cuencos tibetanos potencian el efecto: sus vibraciones liberan tensiones y emociones estancadas y te llevan a una relajación profunda.
El sistema nervioso se regula y se encuentra el equilibrio interior.