be nature. be spirit. be you.
Jessica Mierzwa
Yoga & Transformation
Ibiza
Lunes
18:00 - 19:30 Yin Yoga con cuencos tibetanos
Yin Yoga es una forma meditativa y pasiva de yoga.
Las asanas suaves suelen realizarse durante 3-5 minutos en posición sentada o tumbada, con un mínimo de fuerza muscular.
Los soportes, como almohadones, bloques y mantas, garantizan la máxima comodidad.
Se tiene la oportunidad de observar conscientemente las sensaciones, sentimientos y pensamientos a medida que surgen.
Los cuencos tibetanos favorecen este efecto.
Se colocan y se tocan directamente sobre el cuerpo.
Las vibraciones penetran profundamente en los músculos y tejidos.
Liberan tensiones y emociones estancadas.
Las frecuencias te llevan a una relajación profunda y tu sistema nervioso tiene la oportunidad de autorregularse.
Jueves
09:30 - 11:00 Vinyasa Flow
11:15 - 12:45 Yin Yoga con cuencos tibetanos
Vinyasa Flow es un estilo de yoga dinámica y fluida.
Los flujos lúdicos con elementos de fuerza, equilibrio y estiramiento te llevan al aquí y ahora a través de la concentración.
La atención se centra en la orientación a través de la respiración profunda y la ejecución correcta.
Después de la clase, se sentirá lleno de energía y con los pies en la tierra.
Yin Yoga es una práctica suave y pasiva en la que las asanas se mantienen durante 3-5 minutos con un mínimo de fuerza muscular.
Se utilizan soportes como almohadones, bloques y mantas.
Tienes la oportunidad de observar los pensamientos y las sensaciones a medida que surgen.
Los cuencos tibetanos potencian el efecto: sus vibraciones liberan tensiones y emociones estancadas y te llevan a una relajación profunda.
El sistema nervioso se regula y se encuentra el equilibrio interior.
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90 min 15€ Intercambio de energía
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Colchonetas, bloques, cinturones, almohadones, mantas están disponibles
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Clases reducidas en un ambiente familiar - todos los niveles son bienvenidos
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Clases abiertas sin registro - solo ven y disfruta
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Yoga en Can Tao, Sant Joan, Ibiza
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