Más que asanas - mi viaje por el yoga

Un despertar silencioso
Mi viaje interior comenzó lentamente.
Sólo quería utilizar el yoga para fortalecer y estirar mi cuerpo, pero practicar las asanas fue el primer paso para sentirme yo misma.
Comenzó una transformación tranquila, muy suave y a la vez muy profunda.
El movimiento se convirtió en comunicación con mi cuerpo, la respiración se convirtió en un puente entre la mente y el alma. 

​

 

Para mí, el yoga es el arte de reconocerte y aceptarte a ti mismo.

En el aquí y ahora.

Es una invitación a vivir la vida conscientemente y a encontrarte contigo mismo con amor.

 

 

El camino hacia el cambio
El yoga fue la puerta de entrada a mi mundo interior.
Mis viajes, en los que pude conocer otras culturas, nuevas perspectivas y personas inspiradoras, me han conmovido, estimulado y cambiado.
A cada paso que daba, me enfrentaba a mis miedos. Me di cuenta de que el cambio se desencadena en el exterior, pero empieza en mi interior.
Me adentré en mi interior.
Un viaje a mi pasado, a mi niño interior, a mi alma.
¿Quién soy? ¿Cómo quiero vivir?
He encontrado mis respuestas: un intenso viaje de transformación.
¿Quizás tú también estés en tu viaje?

Aprender y compartir
Mi camino me ha llevado a maestros inspiradores, experiencias valiosas y conocimientos profundos que me gustaría compartir contigo:

 

 

• 20 años de práctica de yoga

• 200h Vinyasa Flow formación Berlín

• 100h Formación Yin Yoga India

• 300h de formación en yoga terapéutico y ayurvédico

• 60h de sanación con sonido terapéutico

• 100h Yoga Hormonal y Gestión del Estrés

• varios talleres y coachings

 

​

Estrés y curación
En nuestro acelerado mundo, el estrés y la agitación interior son omnipresentes.
Estas cargas cotidianas provocan dolencias mentales y físicas.
A menudo hay causas más profundas detrás de ellos: viejas creencias, falsas convicciones y patrones de comportamiento nos acompañan a menudo a lo largo de nuestra vida e influyen en nuestros pensamientos, sentimientos y acciones.
Conozco la sensación de perderse en la vida cotidiana, de no vivir nunca realmente el ahora.
Hemos olvidado escucharnos, reconocer nuestras necesidades y cuidarnos de verdad.

Pero hay formas de integrar una mayor conciencia y me gustaría acompañarte en este viaje.

Te ayudaré con yoga, sanación con sonido y baños de bosque en combinación con mindfulness,
reducir el estrés y descubrir nuevas formas de transformación.

Mis programas te apoyan a calmar tu sistema nervioso, liberar bloqueos y reconectar contigo mismo.
Te ayudo a desarrollar nuevas rutinas que te asegurarán un equilibrio interior y una resistencia a largo plazo, tanto física como mentalmente.

Tu viaje
Creo que el yoga nos ayuda a mantenernos sanos no sólo físicamente sino también mentalmente.
Nos conecta con la respiración, nos enseña a prestar atención y nos lleva al aquí y ahora.

 

 

 

El crecimiento requiere valentía. Se trata de mirar, trabajar y dejar ir.

 

¿Estás preparado?

Estoy deseando acompañarte en tu viaje, dentro y fuera de la esterilla.

​