El baño de bosque, también conocido como Shinrin Yoku, es una forma de terapia japonesa que invita a pasear por el bosque en silencio y percibir conscientemente la naturaleza con todos los sentidos.

El objetivo principal es la atención plena y la conexión con la naturaleza: el susurro de las hojas, el aire puro del bosque, 

el juego de luces entre los árboles y sentir el suelo bajo los pies.
En el ajetreado mundo actual, a menudo perdemos el contacto con la naturaleza y, por tanto, con nosotros mismos.
El baño en el bosque nos ayuda a desconectar del carrusel de pensamientos, reducir la velocidad y llegar al momento presente.

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​Se trata de sentirte a ti mismo, la simplicidad y la abundancia de la vida.
Llega al aquí y ahora. ¡Déjate llevar!​

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​En una sesión guiada de baño de bosque, te invito a experimentar el bosque de una forma nueva y más profunda.
🌱 Nos movemos lenta y conscientemente, hacemos pausas y abrimos nuestra atención a lo que nos rodea.
🌱 A través de ejercicios específicos de atención plena, nos dedicamos a cada sentido por turnos.
🌱 Con suaves técnicas de respiración, meditación y relajación, te guiaré paso a paso hacia la paz y la presencia.

El bosque te espera - sumérgete en el mundo de la naturaleza.
Experiméntalo con todos tus sentidos - aquí puedes reducir el estrés, encontrar relajación y curación.​

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