be nature. be spirit. be you.
YOGA & TRANSFORMATION
Lass dich von der Natur umarmen und erlebe mit all deinen Sinnen
Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, ist eine japanische Therapieform, die dich einlädt, in Stille durch den Wald zu gehen und dabei mit all deinen Sinnen die Natur bewusst wahrzunehmen.
Das Hauptaugenmerk liegt auf Achtsamkeit und der Verbindung mit der Natur: das Rascheln der Blätter, die klare Waldluft, das Spiel des Lichts zwischen den Bäumen und das Spüren des Bodens unter den Füßen.
In unserer heutigen hektischen Welt verlieren wir oft den Kontakt zur Natur – und damit auch zu uns selbst.
Waldbaden hilft uns, das Gedankenkarussell abzuschalten, zu entschleunigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Es geht darum, dein Selbst, die Einfachheit & Fülle des Lebens zu spüren.
Komme an im Hier und Jetzt. Lass dich tragen!
In einer geführten Waldbaden-Session lade ich dich ein, den Wald auf eine neue, tiefere Weise zu erleben.
🌱 Wir bewegen uns langsam und bewusst, machen Pausen und öffnen unsere Aufmerksamkeit für die Umgebung.
🌱 Durch gezielte Achtsamkeitsübungen widmen wir uns nacheinander jedem Sinn.
🌱 Mit sanften Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken begleite ich dich Schritt für Schritt in die Ruhe und Präsenz.
Der Wald wartet auf dich - tauche ein in die Welt der Natur.
Erlebe sie mit all deinen Sinnen - hier kannst du Stress abbauen, Erholung und Heilung finden.
Ablauf
Jede Session wird individuell gestaltet und an die Gruppe oder Einzelperson angepasst . Sie wird somit zu deinem Naturerlebnis.
Die Insel bietet viele tolle Wanderwege, die ich je nach Jahreszeit wählen werde.
Bitte bringe bequeme Schuhe, Sonnencreme, eine Kopfbedeckung (je nach Temperatur), Wasser, ein Handtuch oder eine leichte Decke.
2-3 Stunden Energieaustausch 1 Person 80€,
ab 2 Personen je 40€
Ich freue mich von dir zu hören!
